蕨市の整骨院でリハビリやパーソナルトレーニングをご提供しております。

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トレーニング

レッドコード(体幹トレーニング・リハビリトレーニング)

レッドコードは単に体幹トレーニングする筋トレ器具ではありません。

リハビリ先進国ノルウェーで開発され、筋肉の使い方を1つ1つ確認しながらできる唯一のトレーニング器具です。

 

筋肉には 

『関節を動かす筋肉(アウターマッスル)』 

『関節を安定させる筋肉(インナーマッスル)』

2つの役割があります

 

この2つのどちらかの筋肉が使えてないと可動域制限が起こり、痛み、ケガに繋がります

 

それぞれの筋肉は正しいフォームでトレーニングしないと筋肉がつかないだけでなく筋肉・関節を痛める原因になります。

 

レッドコードでは正しいフォームでトレーニングが可能で、インナーマッスル、アウターマッスルを同時にトレーニング出来る唯一のトレーニング器具です

 

全身トレーニングから、部分トレーニング、フォーム改善トレーニングなどもできます。

 

年齢・性別関係無くトレーニング出来ますのでご興味ありましたらお気楽にお問い合わせください。

 

下にトレーニング前後の比較写真がありますので是非ご覧ください

腰痛・後ろに反れない人の改善例

腰痛がツライ、腰が後ろに反れない人のは

レッドコードの体幹トレーニングで

腰痛改善・可動域改善ができます

 

 

 

 

体が硬い、何しても柔らかくならない人は1度ご相談ください。

体が硬い・反り腰・手が床につかない人の改善例

体が硬い、反り腰が気になる、手が床につかない人は

体幹トレーニングで腰・股関節の可動域を改善出来ます

 

反り腰、体が硬い、手が床につかない人など

体の硬さでお困りの人は1度ご相談ください。

股関節が痛い・股関節が硬い人の改善例

股関節が痛い・股関節が硬い人は

股関節周辺の筋肉と体幹が弱くなり骨盤の歪みが原因だと考えられます

 

体幹トレーニングで股関節周辺の筋肉を鍛えて

股関節の痛み・硬さを改善できます

 

股関節でお困りの人は1度ご相談ください。

パーソナルトレーニングで肉体改造例

『お尻のたるみが気になる』『もう少しヒップアップしたい』

『足を長く見せたい』『足を細くしたい』

お尻や足でお悩みの人は

レッドコードトレーニングで肉体改造してみませんか?

肩・肩甲骨周辺の筋力強化で可動域改善例

人は腕を動かす時に、腕の動きに連動して肩甲骨を動かします

 

肩の動きが悪い人は肩甲骨の動きが出ていないことが多いです

 

体の他の骨と違い、肩甲骨には腕・首・体幹の多数の筋肉が付着する特殊な骨になります

 

どの筋肉が使えてないか?どの筋肉が弱くなっているか?見極める必要があります。

 

正確に体の動きを見極めて改善していきますので

 

体の動きで気になる人は1度ご相談ください。

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