肩こり、四十肩、五十肩でお困りの方で日常生活で気をつけてほしいポイント

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2020/08/11

厳しい暑さが続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

 

コロナ対策でマスク着用で口の中が潤ってしまい

 

水分補給を忘れてしまう人が多いので

 

室内外関係なく水分補給はこまめに取りましょうね☺

 

暑い中来院してくださる患者様で

 

『肩こりがひどい』

 

『四十肩かな?』

 

『五十肩かな?』

 

『普段体を動かしているのに何故肩がこる?』

 

というお悩みの方にご相談をいただくのですが

 

患者様の姿勢が悪かったり

 

筋力のバランスが悪かった

 

などの原因があるのですが

 

この時期には他の事も考えられます

 

就寝時のエアコンです

 

人は睡眠時は体温が1~2度下がると言われています

 

それは日中使った筋肉を休ませるためです

 

さらにそこにエアコンで部屋の温度を下げているので

 

体の体温がさらに下がりどんどん筋肉が硬くなります

 

筋肉が硬くなると、関節も硬くなり

 

関節の可動域が狭くなると

 

関節本来の機能が邪魔され

 

違和感として肩こり、首こりになり

 

その結果、首や肩の痛みが出てきてしまいます

 

熱帯夜にエアコンなしでは寝れないので

 

朝少し早めに起きて

 

シャワーで首肩を10分ぐらい温めてみてください

 

冷え過ぎによる血行不良で硬くなった筋力は

 

これで解消されると思いますが

 

解消されなかった場合は

 

関節の機能障害(動きが悪い)が

 

出てる場合がありますので

 

早めに来院されることをオススメいたします

 

川口、西川口、蕨付近の

 

接骨院、整骨院をお探しの方で

 

首こり、肩こり、四十肩、五十肩で

 

お困りの方は

 

ぬくい接骨院までお気楽にお問い合わせください。

 

些細なことから、重症化する場合もありますので

 

お体のお悩みは1人で考えこまずに

 

ぜひ1度ご相談ください。

 

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