おはようございます。隔離生活１日目。　

おはようございます

隔離生活１日目の朝です

早起きしなくていいのに習慣で早く起きてしまいます

 

さて、今朝の体調は…

 

体温36.2℃

検査陰性

 

まだまだ１日目なので結果は今までと同じですが油断せずに感染症対策しながら生活をします

 

基礎疾患がある人は重症化しやすいと言われていますが、

生活習慣病がある人も重症化しやすいと聞いたことがあります

 

・睡眠時間がバラバラ

・片寄った食生活

・運動不足

・肥満

 

などがあります

 

隔離生活だと睡眠時間が乱れ、運動不足になり体力が落ちて感染しやすくなります

 

私の場合は肥満もあるのでこの隔離期間の間は家でもできる筋トレをして体力をつけようと計画中です

 

筋トレしながら撮りためたドラマ、バラエティーを見ようと思います♪

 

それでは良い１日を