寒い季節はギックリ腰になりやすいので時間に余裕を持って行動すると予防になります。　＃ギックリ腰　＃ぎっくり腰　＃腰痛　＃整体　＃蕨　＃川口　＃西川口　＃保険　＃健康保険　

寒い日が続きますがお体の具合は大丈夫でしょうか？？

 

気温が下がると体の硬直が出てしまい

筋肉、靭帯、関節が固まり普段の動きでさえも

急な動きになってしまい

痛み・ケガになってしまいます

 

急な動きを防ぐためには

少し時間に余裕を持って行動をするのがいいと考えています

 

朝起きる時には5分ほど早く起きて

布団の中でゴロゴロすることで

全身に新鮮な血液を送ることで体温を上げる事ができます

 

体温を上げることで筋肉、靭帯、関節の硬直を

緩和することができるので

寒い季節の腰痛、ギックリ腰の予防にもなります

 

ただ、骨盤や背骨の歪みがある場合は

血管、リンパ管の流れも悪くなっていると

体温が上がりにくい状態です

 

体温が上がりにくい人は骨盤の歪み、背骨の歪みがありますので

なかなか体温が上がりにくい人は

一度ぬくい接骨院までご相談ください

 

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