首の痛み、頭痛、倦怠感があり睡眠時間が短く寝不足な人は枕の高さが合っていない可能性があります。＃首　＃痛み　＃頭痛　＃寝不足　＃睡眠時間　＃睡眠不足　＃枕　＃タオル　＃高さ　＃倦怠感　

睡眠時間が減り寝不足が続き

 

睡眠不足で疲れ、だるさなどの倦怠感があり

 

たくさん寝ても解消しない人は

 

枕の高さが合ってない事で起きてしまう

 

首や肩甲骨に原因があるかもしれません。

 

首の動きが悪かったり、肩（肩甲骨）の動きが悪いと

 

頭部関節（頭と首の関節）の動きが悪くなり

 

頭、脳に血液（酸素）が行きにくくなり

 

脳の活動が低下してしまいます

 

活動が低下すると

 

自律神経系（交感神経・副交感神経）が乱れてしまい

 

脳波が乱れる原因になります

 

睡眠には脳波が関係しているので

 

脳波が乱れると睡眠時間が短くなったり

 

寝ているのに筋肉に命令をだす神経が覚醒状態で

 

筋肉が休めていない状態になってしまい

 

たくさん睡眠時間を取っているのに

 

体の疲れが残っている、だるいなど倦怠感が出てしまいます。

 

枕の高さを変えるのに

 

いちいち買い替える必要はありません。

 

はじめはタオルで代用出来ますので

 

タオルで枕の高さを調整してもらい

 

寝やすい高さを試してください。

 

それでも寝ているのに寝不足、睡眠不足による

 

疲れ・だるさ・倦怠感がある人で

 

蕨、川口、戸田の接骨院、整骨院、整体院を

 

お探しの人はぬくい接骨院にご相談ください。

 

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