朝、起き上がる時だけ腰が痛い人は骨盤の歪みと○○が原因かもしれません。　＃腰　＃腰痛　＃起き上がる　＃朝だけ　＃仙腸関節　＃大腿二頭筋　＃骨盤の歪み　＃蕨　＃川口　＃戸田　

朝、起き上がる時に腰が痛くて

 

よく動けない、腰がまっすぐ伸びない、腰が曲がらないなど

 

腰痛が酷い人は仙腸関節の歪みが原因かもしれません

 

仙腸関節がズレて骨盤の歪みを作ってしまいますが

 

足のある筋肉が弱くなり骨盤が緩んで

 

仙腸関節がズレる原因になる人もいます

 

その筋肉は大腿二頭筋で

 

この筋肉は膝の裏から骨盤の大結節というところに

 

付いているこの筋肉が緩んでしまうと

 

骨盤の締まりが緩んで仙腸関節のズレに繋がります

 

この筋肉はトレーニングの仕方を間違えると

 

骨盤の歪みを更に酷くなります

 

正しいフォームのトレーニングが必要なので

 

正しいフォームの大腿二頭筋のトレーニングが

 

知りたい人は１度ご相談ください。

 

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