お客様から嬉しいクチコミを頂きました。　#筋トレ　#パーソナルジム　#ジム　#蕨　#川口　#西川口　#戸田　#さいたま　#埼玉　ダイエット　#温活　#腸活

\ダイエット・筋トレしに来店している方から嬉しいクチコミを頂きました/

筋トレはただ闇雲にするとかえって体を痛めてしまいます😢

・関節を動かすアウターマッスル
・動かした関節の安定性を保つインナーマッスル

この２つをバランスよく鍛えることが重要でトレーニング指導するときに最も注意するポイントだと思います💡

インナーマッスルを正しく使えてないと強力なアウターマッスルに関節を痛めてしまい逆に運動効率が下がってしまいます💧

筋トレをして筋肉痛になるならインナーマッスルを正しく使えてますが、筋肉痛ではなく関節痛、神経痛など電気が走る痛みが出てしまう人はインナーマッスルが使えてなく間違ったフォームでトレーニングをしている可能性があります

できればインナーマッスル→アウターマッスルの順番で筋トレをすればいいですがそうすると時間がかかりすぎて短時間しか運動する時間がない人には難しい問題になります😢

そこで #レッドコード が時間短縮の救世主になります✨✨

短時間の筋トレでインナーマッスル、アウターマッスル両方のトレーニングができる唯一の筋トレ器具がレッドコードです

ジムにあるような器具だと体に負荷がかかりすぎてアウターマッスルのトレーニングが優位になり筋トレした後は体が硬くなって関節が動かしにくくなりますが、レッドコードトレーニングはインナーマッスルも同時に鍛えることができるので関節が硬くなることはありません👏

昔のケガが原因で左右の関節の可動域が違い人や、体力がなくうまくトレーニングが出来ない人でもその人の症状に合わせてトレーニングの負荷、関節可動域訓練ができるのもメリットの１つです✨

当店のトレーニングはその人の体の具合、筋力、体力、関節可動域などを考慮しながら行いますので安心してご利用いただけます🤗

予約はLINE、ホットペッパーから受付しております

わからないことや質問などありましたらLINE、DMから受付しておりますのでお気楽にお問い合わせください

LINEはこちらから→@029vglkz

#整体 #筋トレ #トレーニング #矯正 #水素吸入 #遠赤外線ドーム #サウナ #温活 #腸活 #キャビテーション #ラジオ波 #ハイフ #セルフホワイトニング #ホワイトニング #酸素カプセル #小顔 #美容 #冷え性 #美肌 #デトックス #産後 #ホットペッパー #ホットペッパービューティー #蕨 #川口 #西川口 #戸田 #浦和 #埼玉