姿勢が悪い、反り腰による腰痛、首肩が痛くて肩が上がる（怒り肩）など姿勢による体の痛みはレッドコードの体幹トレーニングで症状を改善することができます。体幹トレーニングで姿勢矯正、筋力強化だけ…
後頭部や目の奥が痛くて吐き気がある人で肩こり・首こりが原因の頭痛だと思っている人は他に原因があると考えられます。肩こり・首こりの頭痛が原因の人は肩首まわりの血行不良が原因の人が多いですがそ…
肩がズキズキ痛い人や、腕をまわす時に肩に痛みがある人は肩のインナーマッスル（腱板損傷）に原因があると考えられます。『肩がズキズキ痛い』『腕をまわす時に痛い』人の肩は棘下筋を痛めている可能性…
筋トレで肩に痛みが走る人は腱板損傷が原因だと考えられます。腱板は棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋の４つからなる筋肉で肩甲骨と上腕骨の関節の安定させるのに大切な働きをしますダンベル、ベンチプ…
バスケットボール、バレーボール、バトミントンなど腕を上げる動作で肩にゴリゴリと音が鳴る人や腕を上げるときに肩が引っかかる人は腱板損傷（ローテーターカフ）を痛めている可能性があります。腱板は…
よく寝違えで首が痛くなる人や首の動きが悪くて曲がらない人は肩甲骨の動きが悪かったり、肩、腕、背中の筋肉が硬くなっている可能性があります。首の動きが悪い人は、首の関節にトラブルがあり気づきや…
野球で素振り・投球動作で肩・肘・手の各関節や前腕・上腕の筋肉が痛み、違和感がある人は素振り・投球動作のフォームが崩れいる可能性があります。肩・肘・手の各関節の動きにはパワーポイント（初期動…
野球、テニス、バスケットボール、バレーボールで腕を動かして肩の痛み、肩甲骨の違和感がある人は骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は上半身を支える土台なので肩を動かして骨盤の正中化（安定化）…
夜寝れない人は肩、肩甲骨の動きが悪い可能性があります。肩甲骨には首を動かす筋肉がついていますので肩甲骨の動きが悪い人は首の負担がかかりすぎてしまいます頭と首の間には自律神経系が集まっていて…
首から肩にかけて痺れがでて痛かったたり、動きが悪い人は肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。肩甲骨の動きが悪くなる状態は背中、肩周り、首の筋肉が硬くなっていると思います。身体を動か…
