慢性的に腰痛でお困りの方は、インナーマッスル（姿勢を安定させる筋肉）をトレーニングすることをオススメします　＃腰痛＃姿勢＃インナーマッスル＃筋肉＃オススメ

日常生活で慢性的に腰痛でお困りの方は

 

『腰椎の支える筋肉』と

 

『骨盤の歪み』が原因だと思います

 

腰椎を動かす際に、

 

関節を動かす時に骨と骨の

 

位置関係を安定させる筋肉（インナーマッスル）が

 

うまく使えてない事が考えられます

 

骨盤の歪みがあると

 

上半身と下半身の連動性が働き難くなり

 

本来の動きを出そうと

 

上半身、下半身にいつも以上に力が入り

 

全身の筋肉が硬くなっていきます

 

関節の可動域が狭くなり動かし難い

 

状態が続くと痛みとして出てきます

 

『腰椎の支える筋肉』と『骨盤の歪み』を

 

改善していけば

 

慢性的な腰痛で悩むことは無くなると考えています

 

ただ、やみくもにトレーニングをしても

 

効果は期待できません

 

まず『骨盤の歪み』を解消し

 

『骨盤の歪み』が無い状態でトレーニングを

 

する事で１番効果が出ると思います

 

ぬくい接骨院では

 

『骨盤の歪み』を解消し

 

『骨盤の歪み』が無い状態で

 

『腰椎の安定させる筋肉』の

 

トレーニングをすることができます

 

慢性的に腰痛でお困りの方は

 

1度ぬくい接骨院までお気楽にお問い合わせください。

 

蕨で唯一、インナーマッスルをトレーニングできる

 

レッドコードがある接骨院です

 

慢性的な腰椎、ぎっくり腰など腰椎全般で

 

お困りの方はぬくい接骨院まで

 

お気楽にお問い合わせください。

 

 

 

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