姿勢が悪い、膝が痛い、腰が痛いなど筋力低下が原因で痛みがある人はノルディックウォーキングで改善出来ます。＃ノルディックウォーキング　＃リハビリ　＃トレーニング　＃姿勢矯正　＃ボディリメイク　＃歩行　＃生活習慣病　＃介護予防　＃転倒予防　＃筋力低下　

足の長さ、足首・膝・股関節など各関節の硬さや柔軟性、

 

骨盤の高さ、肩の高さ、腕の振り方、歩幅など人それぞれ違うことから

 

歩行も人それぞれ違います

 

その人に適切な歩行訓練をする事で

 

体力・筋力がついたり、姿勢矯正になります

 

体力・筋力がつくことで運動する習慣ができ生活習慣病の予防になります。

 

筋力が低い高齢者や、ケガをした人にはリハビリ・介護予防・転倒予防にもなります。

 

２本のポールを使うので普通の歩行と違い上半身もたくさん使います

 

月２回ほどノルディックウォーキングの歩行訓練をやっていますので

 

興味がありましたらお気楽にお問い合わせください。

 

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腰が痛い、膝が痛い、姿勢が悪いなど

 

ノルディックウォーキングをやると膝が伸びて、

 

腰痛も改善して姿勢矯正にもなります

 

年齢・性別関係なく誰でも簡単に出来ますので

 

ノルディックウォーキングに興味がありましたらお気楽にお問い合わせください。

 

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