遠赤外線ドームサウナでどんな効果があり、カラダの中で何が起きているのか？＃遠赤外線ドームサウナ　＃効果　＃温活　＃代謝　＃冷え性　＃肌荒れ　＃美肌　＃美容　＃ミトコンドリア　

最近の美容・健康で『温活』という言葉を聞きますが

 

『温活』にも色々ありますが

 

ぬくい接骨院で遠赤外線ドームサウナを使う温活について

 

少し説明させていただきます

 

カラダを温めることの最大の利点は

 

汗をたくさん出してカラダの毒素や老廃物を

 

体外に出すということです

 

これは誰でも知っていることだと思いますが

 

では『汗を出す』『毒素を出す』『老廃物を出す』は

 

カラダの何が働いてそのような効果があるのでしょうか？

 

『筋肉』と『ミトコンドリア』の関係です

 

筋肉は基礎代謝に関係するもので

 

筋肉量を増やすと基礎代謝が上がります

 

ただ、あくまで『基礎』が上がるだけで

 

代謝自体が上がるとは言えません

 

『代謝』とは脂肪をエネルギーに変えることで

 

カラダを動かしたり、筋肉痛を治したり、肌荒れを治したりなどは

 

細胞がカラダの脂肪をエネルギーに変えて

 

そのような行動をしています

 

『代謝＝エネルギーの変換』なので

 

エネルギーの変換をしてくれるのが『ミトコンドリア』です

 

ミトコンドリアはカラダの中にある細胞で、エネルギーを作る工場の役割があります。

 

ミトコンドリアでエネルギーの元を作り

 

それを各筋肉、臓器、組織に送り働きを助けます

 

温活はミトコンドリアを活性させることだと思います

 

お風呂や普通のサウナだと

 

カラダの表面だけしか温めることができませんが

 

遠赤外線ドームサウナだと内側から温めることができます

 

EMSと同時に行うと

 

筋トレと同じ効果がありますので

 

より脂肪燃焼・ダイエットができます

 

実験で毎日ドームサウナ・EMS・水素吸入を行い３㎏落ちました(笑)

 

１０月は食事を気をつけながらどこまで落ちるか検証してみます

 

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