股関節の動きが硬い人は大腰筋・小腰筋と腸骨筋が硬くなってるかもしれませんこの筋肉たちは骨盤を支点にして股関節を曲げる時に使う筋肉なのでこれらが硬くなると股関節の動きが悪くなりますこの筋肉た…
ランニングやウォーキングで腰の片側が痛い、全体的に腰が痛い人は骨盤の仙腸関節を痛めている可能性があります。仙腸関節はある程度の可動域（動く角度）はありますがある筋肉で動きを制限したり、逆に…
股関節の付け根部分が押すと痛い人、股関節の付け根部分が動かすと痛い人は腸腰筋を痛めてる可能性があります。腸腰筋は股関節を動かす働きがありますのでこの筋肉をいためていると股関節の動きを制限し…