来年より体力・筋力強化、リハビリ、基礎代謝アップなど健康のためにノルディックウォーキングの歩行教室を始めます。＃ノルディックウォーキング　＃歩き方　＃歩行　＃教室　＃歩行訓練　＃体力強化　＃筋力強化　＃健康　＃基礎代謝アップ　

来年よりノルディックウォーキングという

 

歩行教室をはじめます。

 

ノルディックウォーキングは２本のポールを使って歩きます。

 

普通の歩きとは違い、２本のポールを使うことで

 

上半身の筋肉をより多く使いますので基礎代謝量が

 

普通の歩行より50％も基礎代謝アップすることが

 

報告されています。

 

ポールを使って上半身を強制的に使いますので

 

筋力強化、体力強化を同時に行えますので

 

ケガの予防、リハビリ、体力に自身がない人や、

 

体力・筋力をつけたい人は

 

ぬくい接骨院までお気楽にお問い合わせください。

 

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