突然のぎっくり腰には骨盤矯正+体幹トレーニングが最も有効だと考えています。　＃ぎっくり腰　＃ギックリ腰　＃骨盤矯正　＃骨盤調整　＃インナーマッスル　＃トレーニング　＃体幹　＃体幹トレーニング　＃腰痛予防　

ぎっくり腰になる人は

体幹の筋肉と骨盤を安定させる筋肉が弱くなっているか、

使えてないかのどちらかになります

体幹の筋肉が弱くなっている、使えてないと骨盤に負担がかかってしまい

骨盤を安定させる筋肉が弱くなっている、使えてないと体幹（背骨）に負担がかかり

反り腰の原因になります

ぎっくり腰になりやすい人や、普段から腰痛がある人は

骨盤矯正、体幹トレーニングどちらが良いということではなく

『どちらも重要』ということです

痛みの治療・体幹トレーニングが同時に出来るので

痛みがツライ人、トレーニングすると痛くて良いパフォーマンスが出来ない人は１度ご相談ください

＃ぎっくり腰　＃ギックリ腰　＃腰痛　＃腰痛予防　＃体幹　＃体幹トレーニング　＃トレーニング　＃インナーマッスル　＃骨盤矯正　＃骨盤調整