レッドコードのトレーニングメニューに有酸素運動も入りました

当店のトレーニングメニューは基本的に約６０分の筋トレですが
その人に体質に合わせて筋トレ４５分+有酸素運動１５分の組み合わせになります

人は遺伝子によって痩せ方が異なり

・筋トレ痩せる人
・有酸素運動で痩せる人
・筋トレ+有酸素運動の両方やらないと痩せない人

この３パターンだと考えています

基本的には筋トレ６０分ですが
遺伝子検査を受けた人は検査結果を考慮して
パーソナルメニューを変更しますので
今までジムに行ったり、
パーソナルトレーニングを受けても効果が出なかった人は
1度遺伝子検査を受けてみてくださいね(・ω・)ノ

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