おはようございます いつも当院をご利用いただきありがとうございますヽ(^o^)丿 新人スタッフ『サラちゃん』のクーポンを作らせていただきました （これからどんどん作っていきます） 当店の人気メニ…
＼この姿勢は腰が痛くなる／寝返りが少ない寝姿勢って、案外腰に負担がかかりやすいです仰向けで寝ると腰椎の自然なカーブが崩れ、マットレスとの間に隙間ができてしまいがちになり、それと同時に、適切…
いつも当院をご利用いただきありがとうございます(*^_^*)毎日毎日暑くて体力が落ちていませんか？そういう時はトレーニングが有効なのはご存知でしょうか？トレーニングすると筋肉がついてくれますが体力…
当店のトレーニングメニューは基本的に約６０分の筋トレですが その人に体質に合わせて筋トレ４５分+有酸素運動１５分の組み合わせになります 人は遺伝子によって痩せ方が異なり ・筋トレ痩せる人 ・有…
\ダイエット・筋トレしに来店している方から嬉しいクチコミを頂きました/筋トレはただ闇雲にするとかえって体を痛めてしまいます・関節を動かすアウターマッスル ・動かした関節の安定性を保つインナーマ…
肩の脱臼などで関節を痛めてしまい痛みが引いて治ったと勘違いしてしまう人がたくさんいます関節の脱臼は筋肉、靭帯を痛めるだけでなく関節を包んでいる関節包という膜も痛めてしまいますスーパーのお惣…
反り腰が気になるぽっこりお腹が気になる腰痛で後屈（後ろに反れない）が出来ない人はレッドコードの体幹トレーニングで可動域拡大・痛みを改善できます反り腰や、後ろに反ると痛いひとで体幹が弱い人は…
筋トレで肩に痛みが走る人は腱板損傷が原因だと考えられます。腱板は棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋の４つからなる筋肉で肩甲骨と上腕骨の関節の安定させるのに大切な働きをしますダンベル、ベンチプ…