タグ『#ダイエット』のページ一覧

川口の青木公園でノルディックウォーキングという歩行教室を先日行いました。ノルディックウォーキングは２本ポールを使って歩く運動で通常の歩行よりも運動量が多くなります。２本ポールを使い歩くのは…

酸素カプセルで血流の流れがよくなり細い血管（毛細血管）の血流の流れもよくなり手足の冷え性の改善に繋がります。血流の流れが良くなると体温が上がり基礎代謝が上がりダイエットの効果も期待できます…